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老是嗅觉容易疲惫、疲乏懒动，莫得食欲皇冠十三水APP下载，还老是睡不醒，大便黏黏腻腻不清冷还容易挂马桶，每天刮舌苔齐是厚厚腻腻的一层…………三伏天过半，不少东谈主怀疑我方出现“潮湿重”。那么怎样判断我方体内是否有潮湿，以及去潮湿的挨次有哪些？

整体来看，美元指数虽维持在日图中轨及短期均线下方，看空预期仍然存在，但周图仍偏向有待回升的迹象，月图也运行在中轨上方，也有望展开走强，虽然走势方向暂时不明，但对于金价的支撑影响将有限；

Ø 铝土矿供应。我国铝土矿总供应量维持在2亿吨附近的高位，国内产量逐年下降，对外依存度逐年攀升。因国内生产受春节、低温等因素影响，海外进口受几内亚雨季的影响，铝土矿供应在一年里存在两次明显的季节性。

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北京中医药大学东方病院亚健康科副主任大夫刘洋对记者暗示，炎炎暑日，天气燥热，征象潮湿，稍不瞩目，就会给体内带来过多的潮湿，而体内潮湿如不足时去除，就会给体格带来一系列不舒坦的症状。

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刘洋请示，这5个信号淌若出现2-3个以上，就评释体里有潮湿：一是舌苔厚腻，冒昧舌体胖大，舌边有齿痕；二是体格千里重懒动，睡醒后仍然不明乏，周身不澄莹，有头晕眼花之感，易疲乏，回首力减退；三是食欲颓落，发达为胸闷腹胀、食欲欠佳，口中粘腻等，“湿聚成痰”，日久会出现咽部有痰、咽部不澄莹等情况；四是面部容易出油，面色发黄、发暗，有的伴有头发出油，冒昧耳朵内部老是湿湿的，用小指触碰，嗅觉有油；五是大便粘腻不可形，总有排不净的嗅觉，粘在马桶上不易被冲走，这评释体内有湿，消化继承功能十分。

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那么，怎样灭亡体内的潮湿？刘洋淡薄，不错用食疗助除湿。宜多食小米、薏苡仁、玉米、赤小豆、白萝卜、白扁豆、海带、木瓜、山药、冬瓜、莲子、芡实等健脾利湿的食品。少食甜食等肥甘厚腻、酸涩、寒凉之品。还不错通过药茶健脾利湿，比如藿香荷叶茶，取藿香10克，荷叶6克，沸水冲泡半个小时后即可饮用。

“湿邪伤东谈主，最容易伤东谈主下部。这是因为湿的造成常常与地的潮湿上蒸联系，故其伤东谈主也多从下部初始。”刘洋淡薄，在夏令，居室一定要幸免潮湿，尽可能作念到空气畅通、澄莹、干燥。责任之余，不错允洽敞开，以激越、引发体内的阳气，敞开后东谈主体内的阳气就如同夏令的太阳撤消大地的潮湿相同，能很快撤消体内的潮湿。

终末，刘洋还保举了一套经络重视，具体操作挨次是用大拇指或中指指腹按压水分、丰隆穴位，作念关注狂放的环旋当作，以穴位感到酸胀为度，按揉2-3分钟。水分穴在前正中线上，脐上1寸，具有化痰祛湿、通调水谈的作用。丰隆穴在是足阳明胃经的络穴，推拿此穴不错增强脾胃对痰湿的运化才气，垂足取穴，在外踝尖前缘与外膝眼作一连线，在此连线中点处即为丰隆穴。